說起睡眠，貌似當下年輕人都有一個通病：不是睡不著就是睡不好。我們都知道，人這一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，而臥室環(huán)境的好壞直接影響睡眠質量，那么到底什么更適合人們靜愜意的休息呢？今天，積木家裝修網的小編從臥室的配色、不同戶型的燈光和布局以及氣味來和大家分享。

　　一、臥室適合什么顏色？

　　說到臥室裝修的顏色，它主要的作用還是為調于睡眠氛圍。那臥室最適合什么顏色？小編建議3種：

　　1、淺灰。你可以把墻漆大面積刷成淺灰色，比白色柔和，更有助于睡眠。淺灰色也好搭配其他軟裝，各種風格都適用。

　　2、淺藍或者淺綠。適合刷成床頭背景，可以用乳膠漆、硬包或海基布來做。這個色系能讓人心情平和，更快的安靜下來，用在兒童房里也完全沒問題。

　　3、粉色。前段時間流行的臟臟粉可以大膽嘗試一下.粉色系能安撫浮躁，緩解壓力，幫助你盡快進入到睡眠狀態(tài)。

　　既然說到這里，在臥室的色彩選擇上，一定要避免以下2種：

　　1、紅色。紅色象征熱情、自信、充滿活力、積極熱情，但如果紅色用在臥室里，就會讓人浮躁不安，不利于人睡眠；

　　2、橙黃色。大多數快餐店都是這個色調，它同樣不適合大面積用在臥室里。

　　臥室的布局

　　通常，我們常見的睡眠差有以下2種情況：

　　1、夫妻互相干擾。比如對方起夜翻身影響另一半睡眠。面臨這種情況，小編建議：換個獨立帶裝彈簧的床墊，彼此翻身時互相不打擾。

　　要么直接做成頭對頭的榻榻米。這種設計更適合爸媽的老人房，能徹底的消除半夜起夜的干擾，在床頭預留線路裝好閱讀燈，如果一方睡不著想看看書也不會影響到對方。

　　2、另一半需要在臥室工作，光照和聲音干擾會影響家人睡眠。小編建議：如果臥室空間足夠大可以在臥室隔出一個小的工作區(qū)，并且裝個質地較厚實的隔音隔光窗簾。不僅省地方，還不會打擾家人。

　　二、臥室燈光的選擇

　　關于臥室燈光的選擇，小編之前有篇文章專門針對“臥室燈光”的選擇而撰寫的。總的來說，最使用的辦法就是根據你臥室的平米：

　　1、10㎡左右的小戶型臥室，選用一個頂燈+床頭燈來搞定，色溫選擇在2700-3000K，如果光照太刺眼，可以選擇一款柔和的燈罩。

　　3、對于10㎡以上的大臥室來說，最好用無主燈照明，或選擇能自由調節(jié)色溫亮度的智能燈光，這樣能適配多種用光情景，睡前把燈光調暗，起夜時柔和的感應燈亮起，營造良好的睡眠環(huán)境！

　　在最后，關于如何打造快速入睡的臥室，小編還總結了4個小點：

　　1、走廊的利用和設計。實際上走廊是家里最重要的一片情緒緩沖期（從客廳公區(qū)，過度到睡眠靜區(qū)的場所），因此走廊的設計也要盡量平和安靜。

　　2、端景畫的選擇。盡量選擇色彩少，飽和度低的裝飾畫，比如抽象畫。

　　4、可以選擇有舒緩、安神作用的精油，比如薰衣草、雪松、羅馬洋甘菊等等，幫你盡快進入夢鄉(xiāng)。

　　如何快速打造入睡的臥室就分享到這了，如果大家還有什么好技巧，可以在下方評論區(qū)進行討論哦。關于“裝修”方面的知識，私信、留言都可以哦！

作者：積木家裝修 

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